Manfaat madu bagi kesehatan

Di sini tentunya sudah tahu apa itu madu ?. Madu adalah cairan kental yang dihasilkan dari lebah Madu yang mempunyai rasa yang manis, selain manis madu juga mempunyai Manfaat yang sangat baik untuk tubuh manusia, tentunya Banyak orang pasti menyukai rasa manis. Namun, terkadang banyak yang menghindarinya karena sifatnya yang dapat berujung buruk pada kesehatan dan dapat menimbulkan penyakit kolesterol bahkan hingga diabetes. Tetapi Manisnya madu tidak menimbulkan efek tersebut dikarekan Manisnya madu itu sendiri berasal dari Lebah Madu. Berikut ini Fakta Jika kita rutin mengkonsumsi Madu yang dapat membuat Tubuh Menjadi Sehat.

1. Kulit yang Bersih

Fakta dari mengkonsumsi Madu dapat menjadikan kulit menjadi lebih bersih dan cerah, dimana madu banyak mengandung antioksidan yang sangat baik, itu artinya, jika anda rutin mengonsumsi madu, maka tubuh akan bebas dari berbagai toksin. Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki madu akan meningkatkan kondisi kulit menjadi lebih sehat.

Baca Juga : MANFAAT DAN KHASIAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN

2. Jantung Sehat dan Kuat

Dengan banyak mengkonsumsi madu dapat membuat jantung anda menjadi lebih kuat. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam madu dapat mencegah arteri dari penyempitan. Hal ini dapat dicegah dengan meminum beberapa sendok madu dan segelas air putih. Penyempitan arteri sendiri dapat menyebabkan gagal jantung, kerusakan ingatan, atau sakit kepala. 

Baca Juga : RESIKO PENYAKIT YANG TIMBUL AKIBAT KURANG SERAT

4. Perut lebih Sehat

Madu merupakan antiseptik yang kuat dan sangat dianjurkan untuk meminum sesendok madu saat apabila anda belum sarapan. Jika hal ini dijalani secara rutin, maka dapat mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan. Selain itu, madu dapat menyembuhkan luka kecil saat berada di dalam perut.

5. Menginkatkan Ingatan yang lebih Baik

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu dapat melawan stres, dan dapat juga mengembalikan sistem pertahanan antioksidan. Sebagai gantinya, bisa meningkatkan daya ingat anda.

6. Madu juda dapat membuat bibir anda lebih berkilau, 

Dimana sifat manis dari madu itu sendiri dan dapat juga mencegah sariawan dan dapat mengobati sariawan.

Manfaat dan khasiat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil (Bumil)

Wah ternyata ini Manfaat dan Khasiat air kelapa muda untuk ibu hamil yang sedang hamil, mungkin sebagian anda belum tahu bahwa buah kelapa muda sangat banyak Khasiatnya untuk ibu hamil, pada atrikel ini maka akan di jelaskan beberapa manfaat dan khasiat Air kelapa muda untuk kesehatan.

Bagi anda seorang suami dimana istri anda sedang hamil maka anda perlu tahu ini, dengan menyarankan istri anda meminum Air Kelapa muda itu sangat bagus untuk kesehatan Istri dan bayi yang ada dikandungan Istri anda, semoga dengan adanya artikel ini para suwami dapat memberikan Air kelapa kepada istri anda yang sedang Hamil.

WAH EMANG BISA ?

Emang bisa kelapa muda berguan untuk untuk ibu hamil? Pada buah kelapa muda Air kelapa muda dan daging kelapa muda memiliki beberapa kandungan sebagai berikut:

Air kelapa muda mengandung elektrolit yang sangat tinggi,  ion klorida, potassium (kalium) dan juga magnesium serta sodium serta protein, juga memiliki kandungan serat yang cukup. Terdapat juga mineral seperti manga’n dan kalsium. Vitamin seperti A, B1, B2, B6 dan juga vitamin C yang cukup. Wah sungguh banyak kan kandungan Air Kelapa Muda, Berikut beberapa uraian Vitamin apa saja yang terkandung didalam Air Kelapa Muda :

Baca Juga : Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

Menyediakan Elektrolit Alami - Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yaitu dimana ibu hamil sangat mebutuhan cairan elektrolit untuk tubuh seorang ibu hamil, dimana apabila seorang yang sedang hamil muda pastilah sering mual di pagi hari, pusing, lemas badanya, hal seperti itu dapat dihindari dengan tersedianya elektrolit yang cukup dalam tubuh ibu hamil. Apabila ketersedian akan elektrolit, sodium, kalsium ,potassium serta fosfor, terpenuhi maka secara otomatis metabolisme dan kesehatan tubuh ibu hamil terjaga. Apabila Elektrolit dalam tubuh ibu hamil  tercukupi maka dapat membantu kerja otot dan kerja saraf sehingga ibu hamil tidak sering pusing dan lemas.

Baca Juga : Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Mencegah Infeksi “Anti bakteri dan antioksidan” – Air kelapa muda banyak mengandung vitamin didalamnya. Selain itu, juga terdapat anti oksidan yang dapat mendorong sistem imun anda dan menyediakan perlindungan terhadap infeksi. Dalam air kelapa muda terkandung asam laurat, Asam lemak ini sangat berperan penting dalam menghasilkan antivirus monolaurin. Dengan adanya Antivirus tersebut maka sangat berperan penting dalam melawan penyakit berbagai penyakit seperti flu, dan bakteri jahat lainnya.

Mempercepat pertumbuhan Fetus Janin - Air kelapa muda juga mampu menambah nutrisi ibu hamil , sehingga hal tersebut dapat mendorong pertumbuhan janin anda.

Menjaga Berat Tubuh Ibu Hamil - Manfaat air kelapa untuk ibu hamil lainya adalah dapat menjaga berat tubuh ibu hamil secara baik, dimana kelapa muda membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh ibu hamil.

Sejarah Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

Jeruk adalah buah yang sangat banyak mengandung vitamin C, sealin dapat mengobati sariawan, buah jeruk juga dapat digunakan untuk kecantikan Kulit bagi pengkonsumsinya, sebelum membahas buah jeruk untuk kesehatan mari kita telusuri asal muasal buah jeruk atau sejarahnya, Buah jeruk diperkirakan berasal dari Cina selatan, India bagian timur laut dan kemungkinan Asia tenggara (Indochina).

Jeruk di Benua Eropa dan Timur Tengah diperkirakan tumbuh secara alami, tetapi para ahli sejarah masa kini percaya bahwa nenek moyang pohon jeruk, Citrus medica diperkenalkan oleh Alexander Agung dari India ke Yunani, Turki, dan Afrika Utara di akhir abad ke 4. Jenis citrus yang paling kuno disebut “citron”. Pencatatan pertama jenis jeruk, Citrus medica L. di sejarah Eropa dilakukan oleh Theophrastus pada tahun 350 SM, setelah pengenalan jeruk oleh Alexander Agung. Dalam sejarah awal Eropa, para penulis menuliskan tentang jeruk Persia yang memiliki aroma yang harum dan dipercaya dapat menjadi obat bagi keracunan, pengharum nafas dan penolak rayap.

(Source : wikipedia) Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae (suku jeruk-jerukan). Anggotanya berbentuk pohon dengan buah yang berdaging dengan rasa masam yang segar, meskipun banyak di antara anggotanya yang memiliki rasa manis. Rasa masam berasal dari kandungan asam sitrat yang memang menjadi terkandung pada semua anggotanya. 

Setealah dibahas asal mula jeruk, berikut akan dibahas nilai Gizi yang terdapat pada Jeruk. Berikut nilai Gizi yang ada pada jeruk :

 

Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

Baca Juga : Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

1. Dapat Melancarkan Pencernaan - Di dalam buah jeruk terdapat serat dan vitamin C yang merupakan salah satu manfaat buah jeruk untuk melancarkan sistem pencernaan. Sistem pencernaan memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Saat sistem pencernaan tidak lancar, maka Anda akan merasakan sakit perut dan menbuat Anda menjadi tidak nyaman dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Maka dari itu perbanyaklah mengkonsumsi buah jeruk agar pencernaan Anda menjadi lebih lancar.
2. Dapat Mengurangi Resiko Kanker Hati - Kanker hati adalah salah satu jenis penyakit yang ditakuti. Anda dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker hati dengan cara mengkonsumsi buah jeruk secara rutin, karena buah jeruk memiliki kandungan vitamin A yang dikenal dengan carotenoid. Carotenoid merupakan salah satu zat yang ampuh dalam melakukan pencegahan terhadap terjadinya resiko kanker hati pada manusia. Dengan mengkonsumsi buah jeruk setiap hari, maka akan membuat organ hati Anda selalu sehat dan Anda pun dapat terhindar dari resiko terkena penyakit kanker hati. Selain kandungan vitamin A pada buah jeruk juga sangat berguna untuk kesehatan mata Anda, sehingga mata Anda semakin sehat.
3. Meningkatkan Fungi Otak - Asam folat atau vitamin B9 yang terdapat dalam setiap butir buah jeruk, pada zat ini sangat penting untuk menjaga perkembangan otak dan menjaga organ vital dalam kondisi prima. Buah jeruk memiliki kandungan fitonutrien atau polifenol yang sangat membantu untuk meningkatkan memori otak. Sangat disarankan untuk para wanita hamil, agar dapat membantu kecerdasan otak sang bayi yang berada didalam kandungan
4. Dapat Menurukan Resiko Stroke - Menurut American Heart Association, makan dalam jumlah yang lebih tinggi dari senyawa yang ditemukan dalam buah jeruk atau manfaat buah anggur dapat menurunkan risiko stroke iskemik bagi perempuan. Mengkonsumsi jeruk dalam jumlah yang tinggi memiliki risiko 19% lebih rendah terkena stroke iskemik ketimbang wanita yang mengkonsumsi sedikit.
5. Buah Jeruk Dapat Menghaluskan Kulit - Bagai mana caranya dengan cara menggosok bagian kulit potongan jeruk lemon pada bagian yang mengeras. Sesudahnya gunakan pelembab. Lakukanlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang sangat memuaskan.

Baca Juga : Waspada Penyebab Terjadinya Penyakit Difteri  

Wahh sungguh banyak manfaat buah jeruk untuk kesehatan kan, dengan demikian bahwa buah jeruk sangat banyak manfaatnya, maka kita harus banyak mengkonsumsinya, agar tubuh kita sehat selalu.

Sejarah dan Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Berikut Sejarah Singkat atau Asal Mula Buah Semangka - Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci.( source : wikipedia ).

Pastinya dengan adanya sejarah atau asal mula tanaman semangka anda sudah tahu kan, semangka itu berasal dari mana, pada artikel ini akan di bahas Manfaat semangka untuk kesehatan, ternyata buah semangka bisa untuk Diet dan Kesuburan, berikut rincian kandungan gizi buah semangka.

Sungguh banyak kandungan Vitamin atau Gizi buah semangka, dengan kita sering mengkonsumsi buah semangka makan dapat dijadikan bahan untuk Diet tubuh anda, dikarenakan kandungan buah semangka yang banyak mengandung akan air, apabilan anda memakannya maka tidak akan menimbulkan kegemukan, selain buah semangka dapat membuat tubuh Diet, Manfaat lain dari semangka adalah untuk kesehatan, dimana buah semangka dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, diantaranya adalah.

Baca Juga : Resiko Penyakit Yang Timbul Akibat Kurang Serat " Risk of Illness Resulting Less Fiber " 

 

1. Buah Semangka dapat juga Menurunkan Tekanan Darah - Semangka ternyata sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Orang yang memiliki penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi, maka disarankan untuk rutin mengkonsumsi buah semangka. Dimana Buah Semangka memiliki efek yang sangat baik pada pembuluh darah dan dapat mengatasi tekanan yang sangat berat pada pembuluh darah diarea jantung. Maka hal inilah yang membuat buah semangka menjadi buah menyegarkan untuk penderita hipertensi.
2. Mencegah Asma - Buah Semangka yang kaya akan Kandungan vitamin C yang tinggi secara efektif mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah  terjadinya gangguan pernafasan atau Asma. 
3. Mencegah Dehidrasi - Dehidrasi adalah dimana tubuh kita kekurangan cairan, maka dengan mengkonsumsi buah semangka yang banyak mengandung air, maka secara tidak langsung dapat mencegah Dehidrasi pada tubuh.dan apabila kekurangan air juga bisa membuat ginjal bekerja lebih ekstralebih berat lagi sehingga bisa menimbulkan gangguan pada ginjal.   
4. Mengurangi Lemak Jahat - Dengan mengkonsumsi semangka mampu mengurangi lemak di dalam tubuh, dimana semangka juga dapat diandalkan sebagai sarana penunjang diet yang sudah tebukti mampu mengurangi lemak berlebih. Dengan mengkonsumsi semangka secara teratur maka dapat mengurangi lemak pada tubuh dikarena konsentrasi tinggi dari citrulline. Citrulline yaitu asam amino yang mengkonversi ke arginin ketika diserap oleh tubuh manusia.
5. Pencegahan Sariawan - Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak pada area mulut yang kering. Dengan memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi perkembang bekteri di area rongga mulut. Dimana buah semangka juga mengandung vitamin C yang tinggi
   
   
   
    

SEJARAH MANFAAT DAN KHASIAT BUAH MANGGA UNTUK KESEHATAN

Kata ini dibawa ke Eropa oleh orang-orang Portugis dan diserap menjadi manga (bahasa Portugis), mango (bahasa Inggris) dan lain-lain. Berasal dari daerah di sekitar perbatasan India dengan Burma, mangga telah menyebar ke Asia Tenggara sekurang-kurangnya semenjak 1500 tahun yang silam. Buah ini dikenal pula dalam berbagai bahasa daerah, seperti pelem atau poh (Jw.).

Mangga atau mempelam adalah nama sejenis buah, demikian pula nama pohonnya. Mangga termasuk ke dalam marga Mangifera, yang terdiri dari 35-40 anggota dan suku Anacardiaceae. Nama ilmiahnya adalah Mangifera indica. Nama ini kira-kira mengandung arti: “(pohon) yang berbuah mangga, berasal dari India”. 

Baca Juga : MANFAAT BUAH NAGA YANG TERBUKTI KHASIATNYA

Pohon mangga termasuk tumbuhan tingkat tinggi yang struktur batangnya (habitus) termasuk kelompok arboreus, yaitu tumbuhan berkayu yang mempunyai tinggi batang lebih dari 5 m. Mangga bisa mencapai tinggi antara 10 hingga 40 m. Nama "mangga" berasal dari bahasa Malayalam maanga. Sumber : wikipedia

  

Baca Juga :  Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia dan Dapat Mengobati Penyakit

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh :

1. Menjaga Kadar Kolesterol Buah mangga memiliki sejumlah  manfaat dimana mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
2. Buah mangga dapat mencegah penyakit jantung Dimana Buah Mangga mengandung vitamin A, vitamin E, dan Selenium yang dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung. Buah Mangga juga kaya akan dengan vitamin B6 yang berperan dalam mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar homocysteine ( Homosistein adalah asam amino dalam darah yang merusak lapisan pembuluh darah manusia).
3. Buah mangga dapat mengobati anemia Buah Mangga juga mengandung zat besi yang sangat tinggi dan penting dalam pengobatan anemia, khususnya defisiensi zat besi anemia. Vitamin C dalam mangga meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga bermanfaat bagi wanita hamil dan individu yang menderita anemia.
4. Buah mangga dapat mengurangi resiko diabetes Daun mangga juga sudah terbukti mampu menormalkan kadar insulin dalam darah.
5. Antioksidan dan Pencegahan Kanker Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat
6. Buah mangga dapat menurunkan tekanan darah Karena Buah Mangga tinggi kalium, mungkin membantu dalam mengatur tingkat tekanan darah. Oleh karena itu, makan mangga secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah.
7. Menormalkan Kadar Insulin Dimana Daun mangga juga dapat membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda. 
8. Zat Besi Tinggi Untuk Wanita Buah Mangga juga kaya akan zat besi, sehingga dapat menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, mangga juga baik untuk wanita yang sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.
    
   
   

MANFAAT BUAH NAGA YANG TERBUKTI KHASIATNYA

Awal buah naga ditemukan pada tahun 1870an, yang dibawa oleh orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias, dimana orang Vietnam dan orang cina menganggap buahnya membawa berkah. (wikipedia).

Buah Naga berasal dari bahasa Inggris yaitu Pitaya adalah buah yang satu rumpun dengan tanaman Kaktus yang semaraga Hylocereus . Dimana buah ini ber asal dari Meksiko, Amerika Selatan dan juga Amerika Tengah. Namun seiring perkembanngan teknoligi yang sangat canggih, maka buah naga bisa di budidayakan di kawasan daerah Asia tenggara, baik di Vietnam,Filipina dan juga Indonesia. Dimana buah ini sudah banyak dibudidayakan di Indonesia, karena buah ini banyak memiliki kandungan Vitamin yang tinggi maka buah ini sangat laris dipasaran. Setalah kita tahu sejarah buah naga maka, disini akan dibahas manffat buah naga yang banyak mengandung Khasiatnya untuk tubuh manusia.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Baca Juga :  8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan

1. Buah Naga dapat Menurunkan Kadar Kolesterol yang Tinggi
   Salah satu manfaat penting dari buah naga adalah dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat yang ada pada tubuh (LDL). Dimana Buah Naga memiliki kandungan vitamin B3 yang amat tinggi, yang manfaat utamanya sangat penting bagi penderita kolesterol, yang berfungsi menurunkan kadar LDL sehingga dapat mencegah timbulnya resiko seperti serangan jantung. Dilansir sebuah studi klinis yang diterbitkan di dalam American Journal of Applied Sciences, edisi tahun 2009. Disana disebutkan bahwa dengan mengkonsumsi buah naga merah selama lima minggu, mampu menurunkan dengan efektif kadar kolesterol secara total di dalam tubuh. 
2. Membantu dalam Penyembuhan Penyakit Diabetes, dimana Rasa manis yang terkandung pada buah naga merah tidak berasal dari glukosa sehingga aman untuk penderita penyakit diabetes. Bahkan beberapa ahli juga menyebutkan bahwa manfaat buah naga merah juga dapat membantu penyembuhan pada penderita penyakit tersebut.
3. Membantu Dalam pembentukan sel darah merah pada Tubuh, dimana tubuh sangat memerlukan akan kecukupan jumlah sel darah merah. Adapun pembentukan sel dara merah bisa terjadi berkat adanya dari nutrisi vitamin B12 atau riboflavin yang terkandung pada Buah Naga.
4. Dapat Meningkatkan Nafsu makan Jika Anda merasa malas makan, atau yang paling sering adalah anak-anak yang susah sekali untuk mau makan. Sehingga bisa memberikan asupan buah naga agar keinginan makanan menjadi timbul. Hal itu karena di dalam Buah Naga banyak kandungan vitamin B2 dan B1 yang berfungsi untuk merangsang keinginan mengonsumsi makanan. Jadi apabila Anak anda susah makan, maka cobalah beri Buah Naga, agar dapat merangsang Nafsu makan Anak anda.
5. Membantu Dalam Pembentukan Otot. Dimana Manfaat ini sangat penting bagi yang suka berolahraga setiap hari, yaitu manfaat buah naga yang mampu membantu pembentukan otot tubuh. Dimana kandungan protein yang terkandung di dalam buah naga memiliki fungsi untuk membentuk otot tubuh dengan lebih optimal.
6. Memberikan energi tubuh pada orang yang mengkonsumsinya, dimana terkandun vitamin B1 (thiamine) pada buah naga berfungsi untuk mengkonversi kandungan karbohidrat menjadi energi yang sempurna. Hal ini sangat baik bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah naga akan membuat Anda lebih berenergi dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
7. Manfaat Buah Naga dapat Mencegah penuaan dini Tubuh yang sering terkena debu kotoran dan polusi beresiko untuk mengalami penuaan dini. Dimana kulit yang terkena polusi dan serangan radikal bebas semakin mempercepat proses penuaan dini. Masalah ini bisa diatasi dengan mencukupi kebuatuhan antioksidan bagi tubuh. Dan di dalam buah naga terkandung zat antioksidan yang lumayan tinggi, yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.

Baca Juga : Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia dan Dapat Mengobati Penyakit

Cukup banyakkan kandungan daribuah naga,bagi anda yang suka dengan buah naga maka hal itu sangat positif untuk anda, dan apabila anda kurang dalam mengkonsumsi buah naga maka segeralah untuk mengkonsumsinya. Semoga dengan adanya artikel ini dapat membantua anda semuanya.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Manusia dan Dapat Mengobati Penyakit

Manfaat Buah Pisang memang sudah teruji kasiatnya, selain enak untuk di konsumi ternya buah pisang memiliki kasiat yang sangat luar biasa yaitu bisa menyembuhkan penyakit. Buah Pisang itu sendiri adalah salah satu jenis buah yang mengandung berbagi vitamin salah satunya mengandung vitamin B6. Berikut rincian vitamin apa saja yang terkandung didalam buah pisang sbb: 

• Vitamin B6
• Mangan
• Kalium
• Serat
• Magnesium
•  Asam Folat
• Vitamin A
• Zat Besi

Manfaat buah Pisang untuk kesehatan. Buah pisang dapat Melancarkan peredaran darah yang mana buah Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk kelancaran peredaran darah. Dimana Kandungan kalium dapat mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko penyakit stroke yang dapat menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

BACA JUGA : 8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Manfaat lain dari buah pisang selain dapat melancarakan peredaran darah yaitu dapat Menjaga Kesehatan Mata dimana Manfaat pisang dapat juga membantu menjaga kesehatan mata. dimana buah Pisang memiliki kandungan vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi kesehatan mata.

Wah sungguh banyak kandungan yang terdapat dibuah pisang, selain banyak mengandung Vitamin buah pisang juga dapat menyembuhkan penyakit, salah satu penyakit yang dapat disembuhkan daribuah pisang adalah penyakit Anemi, dimana buah pisang mengandung FE (zat besi) yang menjadikan buah pisang dapat menyembuhkan penyakit Anemia, apabila anda mengalami kekurangan darah makan anda disarankan banyak mengkonsumsi buah Pisang.

Kasiat lain dari buah pisang selain dapat menyembuhkan penderita Anemia yaitu buah pisang juga dapat menyembuhkan penyakit Diare. sungguh bnyak manfaat jika kita mengkonsumsi buah pisangkan kan, selain harga buahnya yang murah dan terjangkau buah pisang juga dapat kita jumpai disekliling kita, maka oleh dari itu, mulai sekarang perbanyaklah memakan bauah Pisang ya.

8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Tanaman alpukat itu sendiri berasal dari dataran rendah tinggi Amerika Tengah yang diperkirakan masuk ke Indonesia pada abad ke-18. Secara resmi antara tahun 1920-1930 Indonesia telah mengintroduksi 20 jenis varietas alpukat dari Amerika Tengah untuk memperoleh varietas-varietas unggul guna meningkatkan kesehatan gizi masyarakat, khususnya di daerah dataran tinggi. Dikarenakan buah alpukat memiliki banyak kandungan vitamin yang terkandfun didalamnya maka bnyak masyarkat yang mengkonsumsinya, bagi anda yang belum suka mengkonsumsi buah alpukat maka segerlah mengkonsumsinya, dikarekan sangat banyak manffatnya buat kesehatan tubuh Manusia, berikut akan di terangkan 8 Manfaat dan Khasiat Mengkonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan.

Baca Juga : Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit Wajah tetap bersih dan kencang

1. Alpukat adalah makanan bagi otak. Alpakat adalah salah satu makanan otak yang sehat dan terbaik,yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer. Omega 3 serta vitamin E yang secara alami ada dalam alpukat telah terbukti secara klinis mampu menghentikan laju penyakit Alzheimer, dan bahkan mungkin bisa mengembalikan ke tahap sangat awal. 
2. Buah Alpukat memiliki Sumber vitamin E tinggi. Alpukat adalah buah yang mengandung vitamin E tertinggi. Vitamin E merupakan vitamin penting, yang membantu untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan tubuh anda. Vitamin E juga memiliki efek positif pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak, dan banyak diklaim memiliki sifat antipenuaan. 
3. Dapat membantu mencegah stroke. kandungan folat yang tinggi dalam alpukat juga bermanfaat untuk mengurangi resiko stroke. Orang yang makan makanan yang mengandung folat tinggi telah terbukti lebih sedikit yang terkena serangan stroke, dari pada yang hanya sedikit makan makanan yang mengandung folat. 
4. Alpukat adalah sumber alami folat, dimana yang sangat penting bagi perkembangan janin yang sehat. Versi sintetis asam folat direkomendasikan untuk semua wanita yang berencana mau hamil, dan makan buah alpukat adalah pilihan yang lebih sederhana, enak dan alami. 
5. Melindungi kesehatan mata . Makan alpukat dapat meningkatkan asupan Lutein, yang akan melindungi kita dari degenerasi makula dan pembentukan katarak. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan dengan tepat, apa sebenarnya yang dapat membantu melindungi kesehatan mata dari alpukat. 
6. Buah alpukat diketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat. 
7. Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh. 
8. Minyak alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.

Bahaya yang Ditimbulkan Jika Sering tidak Sarapan Pagi "Memiliki Resiko Stroke Lebih Tinggi"

Banyak orang yang mengabaikan dan malas sarapan pagi, banyak faktor orang yang entah apa alasannya yang jelas tidak sedikit orang yang mengabaikan sarapan di pagi hari. Namun tahu kah anda bahaya yang ditimbulkan jika jarang sarapan pagi? Berikut ini penjelasannya :

Menurut peneliti dari Jepang, kebiasaan meninggalkan sarapan di pagi hari dapat meningkatkan resiko stroke sebesar >30-40 persen. Kesimpulan tersebut dibuktikan oleh para ilmuwan Osaka University dengan mengamati sebanyak 80000 orang berusia 45-74 tahun. Partisipan tersebut tidak memiliki riwayat penyakit jantung maupun kanker.

Hasil pengamatan menunjukan bahwa pertisipan yang dalam seminggu lupa sarapan sebanyak 5 kali mengalami peningkatan resiko perdarahan otak. Nah lho, siapa yang tidak suka sarapan pagi?.

Dalam 13 tahun pengamatannya  tercatat 3.772 partisipan mengalami stroke dan 870 lainnya mengalami serangan jantung. Sarapan pagi sangat penting untuk menjaga kestabilan pencernaan. Tekanan darah umumnya meningkat pada saat orang bangun tidur dan memuncak pada 2-3 jam berikutnya.

Banyak orang mengabaikan pentingnya sarapan pagi dengan alasan tidak lapar atau tidak biasa sarapan pagi. Sarapan di pagi hari dapat menambah energy yang dapat menambah kinerja otak. Jika anda bekerja tanpa sarapan di pagi hari, otak akan mengalami kekurangan asupan yang dibutuhkan. Sehingga memicu perdarahan yang menimbulkan stroke.

Baca Juga : Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit Wajah tetap bersih dan kencang

• Manfaat Sarapan Pagi

Sarapan di pagi hari juga dapat memperlancar BAB sehingga system pencernaah dalam tubuh berjalan dengan normal. Selain itu ada beberapa manfaat yang didapat dengan sarapan pagi antara lain :

• Menurunkan berat badan

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan secara baik. Bukan berarti melewatkan sarapan di pagi hari kemudian menambah porsi makan di siang hari. Jika anda ingin menurunkan berat badan, sarapan pagi justru tidak boleh dilewatkan.

• Sarapan dapat membuat pikiran menjadi lebih fokus dan berkonsentrasi. Jika tak sarapan, tubuh akan terasa lapar karena kekurangan energi. Semakin sedikit energi di tubuh, semakin sulit seseorang untuk tetap fokus dan berkonsentrasi. Ngantuk dan pikiran tak fokus pun rentan terjadi.
• Terhindar dari Penyakit Maag

Sarapan dapat mengurangi resiko asam lambung di dalam pencernaan. Sakit maag terjadi karena ketidakseimbangan di lambung atau organ pencernaan lainnya yang disebabkan pola makan tidak teratur.

Itu lah beberapa manfaat dan bahaya jika melewatkan sarapan pagi. Hanya dengan sarapan pagi anda akan terhindar dari penyakit berbahaya. Untuk itu biasakan sarapan pagi meskipun sedikit. Semoga bermanfaat

Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit Wajah tetap bersih dan kencang

Hal yang paling di inginkan oleh para wanita adalah tampil cantik hingga tua, namun tidak perlu di pungkiri seiring bertambahnya usia maka kulit wajah pun mengalami pengkeriputan, tentu hal itu paling tidak disukai oleh para kaum hawa, apalagi jika anda yang bekerja sebagai pablik figur ataupun bekerja di kantor-kantor pemerintahan yang menuntut untuk tampil sempurna di saat melakukan pekerjaanya, nahh sekarang tidak perlu repot-repot jika wanita menginginkan agar wajahnya tetap cantik dan mempesona, tanpa perlu melakukan Perawatan wajah yang begitu mahal, hanya dengan menggunakan tanaman daun jambu biji maslah kulit pada wajah dapat teratasi.

dimana Daun jambu biji memiliki khasiat anti oksidan yang sangat amat bermanfaat melawan efek radikal bebas yang berbahaya bagi kulit wajah dan dapat mencegah penuaan dini dengan memperbaiki tekstur dan warna kulit anda. Selain itu, daun jambu biji juga mampu mengencangkan kulit. Beberapa orang bahkan berpendapat bahwa daun jambu biji lebih mampu melembabkan dan menutrisi kulit dibandingkan banyak krim wajah yang tersedia di pasaran. Kandungan mineral dan nutrisi yang tinggi dalam daun jambu biji juga dipercaya dapat membuat kulit terlihat sehat, segar, dan terhindar dari kerutan. Untuk melakukan  perawatan wajah, berikut ini akan diberikan penjelasan serta cara menggunakannya.

Baca Juga : Manfaat tanaman kangkung untuk kesehata

Siapkan Bahan-bahan yang akan digunakan untuk melakukan perawatan wajah :

• 15-20 Lembar Daun Jambu Biji yang sudah Tua

Berikut Cara Penggunaan :

• Cuci hingga bersi daun jambu biji
• Rebus daun jambu biji dengan air secukupnya
• Dinginkan air rebusan tersebut sampai hangat kuku
• Gunakanlah untuk mencuci muka
• Efek yang akan terlihat pada wajah anda akan terasa lebih kencang
• Bilas dengan air dingin untuk membersihkan sisa-sia air rebusan

Cara lain yang dapat manfaat meremajakan kulit anda dengan cara daun jambu biji yaitu dengan memblender daun jambu biji dengan sedikit air. Gunakan campuran sebagai masker. Bilas dengan air dingin. Apabila digunakan secara teratur, masker ini dapat menghilangkan tanda-tanda penuaan dan kerutan pada wajah.

Itulah tips untuk perawatan Wajah yang sangat sederhana dan mudah dalam melakukannya. Semoga Artikel yang membahas Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Perawatan Wajah dapat anda coba dirumah dan semoga Bermanfaat.

kasiat 'Tanaman Pepaya' untuk kesehatan tubuh manusia

"Tanaman Obat Pepaya"

Tanaman Pepaya ini merupakan tanaman yang sangat mudah kita jumpai, selain bisa diolah menjadi banyak masakan, baik daun maupun buahnya, ternya ehh ternyata tanaman pepaya ini banyak memiliki manfaat kesehatan yang terkandung didalamnya, berikut kita simak apa saja yang terkandung di dalam tanaman pepaya ini.

1. Pohon pepaya sering kita ditemui dimana-mana, di pekarangan rumah atau di kebun-kebun warga . 

2. Daging pepaya yang masih muda biasa digunakan sebagai sayuran, atau bisa juga dirujak. Dagingnya yang sudah matang sangat enak untuk dimakan. Daun pepaya yang muda bisa juga digunakan sebagai lalapan makan dengan sambal.

3. Buah pepaya banyak dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin, salah satunya vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

4. Manfaat buah pepaya banyak sekali, pepaya sering digunakan sebagai pengobatan herbal seperti untuk menurunkan demam, disentri, obat malaria, keputihan dan memperlancar pencernaan bagi yang sulit buang air besar.

5. Dokter Wahyu Triasmara menuturkan bahwa biji buah pepaya bermanfaat untuk meningkatkan kadar HDL dalam darah dan menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Biji pepaya bisa dikonsumsi sebagai jus dengan cara diblender terlebih dahulu.

Dilansir dari : @tipsdoktercantiks

Baca Juga : Manfaat tanaman kangkung untuk kesehata

• Kasiat Buah Pepaya

Selain daunya yang banyak mengandung manfaat kesehatan tanaman pepaya juga memiliki khasiat yang amat luar bisa yang terdapat pada buahnya, berikut kasiat buah Pepaya.

1. Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut

Kulit kepala dan rambut yang sehat tentu adalah dambaan setiap orang seperti saya misalnya. Tidak usah beli bahan yang mahal-mahal untuk memiliki rambut yang sehat. Manfaatkan saja buah pepaya. Beli di pasar tentu tidak menguras uang di kantong. paling antara 10,000 hingga 15,000. Kalau di tempat saya bisa didapat dengan gratis. He he he. Menurut penelitian makan buah pepaya dengan teratut dapat membantu pertumbuhan rambut dan juga bisa mengendalikan munculnya di ketombe penyakit rambut banyak orang.

2. Bermanfaat Mengatasi Osteoporosis, arthritis, dan edema

Di dalam buah pepaya terkandung senyawa anti-inflamasi dan anti-kanker yang sangat banyak. Bagi anda yang mengalami edema, osteoporosis, dan arthritis disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya secara teratur.

3. Bermanfaat untuk Mengatasi Sembelit dan Gangguan Pencernaan

Mungkin anda pernah mengalami yang namanya sembelit? Penyakit yang menurut saya sangat menyebalkan. Suda perut melilit mau keluar isinya ... eh..ketika berada di atas jamban tidak bisa dikeluarkan. Sebel dech. Kalau masih kecil dulu sampai nangis-nangis gara-gara penyakit yang satu ini. Padahal solusinya sangat mudah. Manfaatkan saja buah Pepaya. Buah pepaya terkenal sangat handal untuk mengatasi sembelit dan juga bisa membantu mengatasi terjadinya gangguan perncernaan.

Baca Juga : Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit Wajah tetap bersih dan kencang

4. Bermanfaat untuk Mengusir Racun Tubuh

Tahu nggak, bahwa apa yang kita makan setiap hari bisa menjadi racun bagi tubuh anda? Bahaya khan. Racun kok dimakan. Tapi jangan khawatir, karena ada solusi untuk dapat mengusir racun-racun tersebut. Tiada lain buah pepaya itu sendiri sebagai pengusir racun. Buah pepaya adalah merupakan bagian solusi detoksifikasi yang sangat ampuh. Mengonsumsi buah pepaya dalam jumlah yang cukup dapat menghalau bersemayamnya racun-racun di dalam tubuh.

5. Mencegah kanker 

Mengonsumsi buah pepaya secara teratur, dapat menghindarkan kita dari risiko terserang penyakit kanker kandung kemih, kanker kolon, kanker pankreas, dan kanker paru-paru. Selain itu, mengonsumsi pepaya secara teratur juga membuat lendir usus—yang secara negatif mempengaruhi sistem pencernaan kita—bisa dikurangi, bahkan parasit-parasit usus bisa dicerna.

6. Membantu pertumbuhan hormon

Pepaya mampu mempengaruhi hormon pertumbuhan manusia, yang mampu membantu peningkatan kesehatan otot dan mengurangi penimbunan lemak di dalam tubuh.

7. Meningkatkan kualitas sperma 

Pepaya terbukti secara signifikan dalam membantu proses kesuburan pria. Dengan mengonsumsi vitamin C yang dikandung oleh pepaya sebanyak 500 miligram per hari, maka para pria dapat meningkatkan jumlah sperma, menstimulasinya menjadi lebih subur, dan—yang paling penting—mempercepat pergerakan sperma, yang pada akhirnya mempercepat terjadinya kehamilan.

8. Pepaya yang telah masak dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit disentri dan reumatik. dan Pepaya mampu membantu mempercepat proses pencernaan protein.

MANFAAT TANAMAN KANGKUNG UNTUK KESEHATA

"Manfaat Tanaman Obat Kangkung"

Tanaman Kangkung ini emang sangat mudah dijumpai disekitar kita, selain dari segi harga sangat murah, dan tanaman kangkung ini juga memiliki kandungan vitamin yang sangat banyak, tapi banyak dari masyarakat kita belum mengetahui kahasiat tanaman kangkung itu sendiri, berikut kita simak manfaat dan khasiat tanaman kangkung.

1. Kangkung merupakan jenis sayuran yang dapat ditemukan dimana-mana. Setiap orang pasti tahu sayuran kangkung. Selain harganya yang murah, ternyata kangkung juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga : kasiat 'Tanaman Pepaya' untuk kesehatan tubuh manusia

2. Sayuran kangkung mengandung banyak zat penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, fosfor dan zat besi lainnya.

3. Kandungan vitamin C dalam sayuran kangkung bisa mencegah sariawan dan gusi yang berdarah. Kalau kamu sedang sakit gigi, cobalah untuk mengunyah daun kangkung. Daun kangkung juga mengandung antiseptik alami yang bisa membunuh kuman-kuman yang ada pada gigi.

Baca Juga : Resep masakan membuat belut cabai hijau

4. Kangkung terkenal sebagai sayuran pemicu kantuk, konon katanya zat besi yang ada di kangkung membuat mata menjadi berat sehingga bawaannya ingin tidur. Jadi bagi kamu yang sedang insomnia, disarankan untuk mencoba sayuran kangkung ini.

5. Sayuran kangkung juga mengandung Omega 3 yang bagus untuk menjaga kualitas otak. Bagi ibu hamil bisa mengkonsumsi sayuran kangkung supaya kualitas otak janin terjaga.

6. Selain itu sayur kangkung bermanfaat juga untuk mengatasi diabetes selama masa kehamilan dan memperlancar ASI.

Begitu banyaknya manfaat dan khasiat tanaman kangkung kan sahabat kesehatan,semoga dengan adanya artikel ini kita bisa lebih tahu manfaat tanaman kangkung dan banyak mengkonsumsi kangkung lagi ya sahabat kesehatan.